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Author:Panaちゃん
パナソニックのお店で働く、癒し系家電と美味しいものが大好きなスタッフです。


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「ステップウェル・2」で体力作り

梅雨明けはまだですが、

また今年も暑い暑い夏がきそうな気配を感じる一日でした。

年々体力に自信がなくなってきた私は、

体力作りにとウォーキング  やジョギング  を何カ月かやってみるものの

膝  を痛めたり、花粉に負けたり、夕食時間に重なったりと

なかなか習慣として続けることができず・・・

今度は、背伸びをしないで簡単に出来ることをしよう!と

高齢者の方でも体力レベルに合わせられるという

この 「ステップウェル・2」 をアマゾンにて

代引き手数料込み約6,000円で購入しました。

「福岡大学 田中宏暁教授」の理論に基づくトレーニング方法なんだそうです。



踏み台の高さは、体力レベルに合わせて、

10cm、12.5cm、15cm、17.5cm、20cmと

5段階に調節できるようになっています。




健康増進・足腰を強くするために

マイペースで続けようと思います。

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